Le yoga
Le Yoga est une discipline millénaire complète qui s’adresse aussi bien au corps qu’à l’esprit.
Une pratique régulière permet d’en tirer des bénéfices physiques et psychiques tels que : souplesse, détente, vitalité, gestion du stress, renforcement musculaire, meilleure respiration...
Il s’adresse aussi au mental et comporte des exercices de relaxation, de concentration, de visualisation, de coordination.
Le Yoga favorise une meilleure santé générale et donne des techniques simples pour se recentrer et se ressourcer.
C’est une discipline ouverte à tous, qui peut se pratiquer à tout âge (seniors, femmes enceintes) indiquée aux personnes stressées et à tous ceux qui recherchent détente et bien être psychique.
Salutation au soleil
Les cours du Yoga Club
Les cours ont lieu en groupe dans un environnement non compétitif sans groupes de niveau avec des professeurs diplômés, attentifs à chacun.
Le Yoga ne nécessite qu’un tapis de sol et une tenue confortable.
Le Yoga Club propose deux pratiques de Yoga : Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, et trois approches.
- Hatha Yoga "détente"
Le Hatha Yoga est une pratique qui lie le corps, le souffle et le mental, c’est le Yoga le plus communément pratiqué.
Le Hatha Yoga "détente" que nous proposons est orienté sur la pratique des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la méditation.
Un Yoga pour débutants et confirmés. - Hatha Yoga "doux"
Cette approche s'adresse soit à un public qui recherche une pratique très douce ou dont le corps ne permet pas une pratique classique du yoga (âge, douleurs, manque de mobilité, etc.).
Le travail proposé est aussi axé sur la pratique des postures, de la respiration et de la méditation.
C’est un Yoga adapté à tous, aux besoins de tous. - Vinyasa Yoga : Yoga « dynamique »
C’est un Yoga dans lequel l’accent est mis sur la fluidité du mouvement et de la respiration dans des enchainements originaux de postures.
C’est un Yoga sportif, fluide, intuitif, créatif et rythmé.
Pour public en recherche d’une pratique plus intense, dans le respect du corps
Formules d'abonnement
- Annuelle (pour tous les cours)
Hatha Yoga : 143 € / an
Vinyasa Yoga : 149 € / an - A la carte 10 cours (pour les cours inférieurs à 1h30)
Hatha Yoga : 72 € / carte de 10 cours
Vinyasa Yoga : 75 € / carte de 10 cours
Les horaires
Tous les cours ont lieu salle des Tanneurs, site de La Tannerie au Loroux-Bottereau
Il n'y pas de cours durant les vacances scolaires
Lundi
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Hatha Yoga détente
18h00 à 19h30
19h45 à 21h15
Avec Andréa
Mardi
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Hatha Yoga détente
12h30 à 13h30
Avec Andréa
-
Hatha Yoga doux
15h15 à 16h45
Avec Aude
-
Hatha Yoga détente
17h00 à 18h00
19h30 à 21h00
Avec Aude
Vendredi
-
Hatha Yoga détente
10h30 à 12h00
Avec Aude
-
Vinyasa Yoga "dynamique"
12h30 à 13h45
Avec Aude
Contacter l'association
Envoyer un courrier
A l'attention du Yoga Club Lorousain
Hôtel de ville
14 Place ROSMADEC
44430 LE LOROUX - BOTTEREAU
Par mail
yogaclublelorouxbottereau@gmail.com
ou via le formulaire de contact
Par téléphone
✆ 06 81 46 38 23
Formulaire de contact
Site de la Tannerie
Rue des moulins
44430 LE LOROUX - BOTTEREAU